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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.09.02 (10:00 ~ 12:00) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 윤미혜 | [뇌 건강의 이해와 호흡을 통한 이완] - 뇌 건강의 이해 - 뇌 디톡스 명상을 위해 호흡법을 익히고 간단한 체어요가로 몸의 긴장 풀기 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (2 회차) 2026.09.09 (10:00 ~ 12:00) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 윤미혜 | [호흡 집중과 순환 개선] - 호흡과 뇌 건강의 관계 - 호흡에 대한 집중을 통해 뇌 디톡스명상, 상체 중심 체어요가로 혈액순환 돕기 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (3 회차) 2026.09.16 (10:00 ~ 12:00) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 윤미혜 | [뇌 활성화와 균형 잡기] - 부교감 신경과 교감신경 - 리듬감 있는 호흡과 함께 좌우 균형을 맞추는 동작을 진행 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (4 회차) 2026.09.23 (10:00 ~ 12:00) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 윤미혜 | [통합과 휴식] - 뇌 건강과 수면의 관계 - 호흡과 동작을 자연스럽게 연결하고, 마무리 이완 명상으로 깊은 휴식을 경험 |
편안한 복장, 필기도구 |
문의하기 : 070-5220-3874
16 명
2026.08.03~
2026.09.02
10,000원
없음