[출처] [공유] 마음 건강 가꾸기 [노원50+센터]유한진

 

그동안의 경험으로, 이제 노원 50+ 센터의 강좌는 일단 믿고 들어간다. ㅎㅎ

 

육체의 건강과 더불어 삶에 매우 중요한 마음의 건강에 관한 내용이다.

 

다짜고짜, 자기 마음을 그려 보란다.

오른손에는 수영 금메달, 왼손에는 돈뭉치가 들려있는 시린빛 마음! ㅋ
가운데 "王"은 왕처럼 살고픈 게 아니라, 건강의 상징인 복근이다.

뭐... 큰 의미는 없고, 지금을 살아가면서 갈증 나는 부분이다.


 

누구에게는 토끼일 수 있지만. 다른 누구에게는 오리이다.
마음 상태에 따라, 배경에 따라, 관점에 따라 실제와 느낌은 다르다.

 

누구에게는 젊은 미녀로, 다른 누구에게는 주걱턱 노파로 보인다.


마음은 무엇인가?
마음은 어디에 존재하는 것인가?

철학적인 질문이지만, 본 강좌를 들으면 알 수도... ㅎㅎ

 

마음은 복잡하고, 광범위하고, 온전히 전달하기도 어렵다.
하지만 내 마음을 알고 사는 것과 모르고 사는 삶은 다르다.
내 마음을 알면 삶이 덜 힘들어진다.

그리고 내 마음을 알려면 스스로를 객관화 시켜야 한다.

 

 

건강한 자존감으로 스스로를 아끼고 여유로워지면 주변이 편하다.
마음의 넓이를 지속적으로 확장시키지 않으면 아기가 된다.
무엇보다도 자기가 가장 중요하다, 보여지는 모습에서 벗어나라!

인공지능(AI)의 발달로 세상이 어떻게 변해나갈지 모른다.
내 마음을 잘 알아야, 급격히 변화하는 세상에 적응할 수 있다.


 

마음 건강 가꾸기는...
나를 아끼고 사랑해 가는 과정이다.

몸과 더불어 마음이 건강한 사람이 되자!!!

 

 

자존감 - 스스로 자기를 소중히 대하며 품위를 지키려는 감