◆ 만병의 근원, 스트레스! 중장년의 스트레스 증상 및 해소방법

 

만병의 근원인 스트레스! 장년기는 다양한 역할에 따른 새로운 도전과 자극들이 복합적으로 표출되는 시기로 

직장에서 오는 고민들, 이혼, 실직, 자녀양육, 부모 부양 등 다양한 스트레스 요인이 있습니다.

그래서 오늘은 중장년의 스트레스 증상과 그 해소방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

인생의 중반을 넘어서는 시기인 중장년기.

자녀 교육 및 결혼, 노년의 부모님 케어, 노후 준비 등으로 고민이 많아지면서 스트레스에 쉽게 노출됩니다.

특히, 신체의 변화도 있는 시기이기에 스트레스까지 더해지면 각종 질병 발생률을 높입니다.

 

 

스트레스를 받으면 정신적, 신체적으로 다양한 증상이 동반됩니다.

 

 

위 스트레스 자가진단 테스트에서 최근 1개월 동안 각 문항에 대해 본인이 얼마나 해당되는지 체크해 보세요!

 

 

그렇다면 스트레스 해소방법은 어떻게 될까요? 

총 5개의 내용을 확인해 보시고 본인에게 필요한 방법을 적용해 보시길 바랍니다.

 

 

일상생활에 지장을 줄 정도로 스트레스가 심각하거나 지속적인 우울, 불안 증상은 신체 건강에도 악영향을 미칩니다. 

전국 전역 정신건강 지원기관을 확인하셔서, 본인의 주거지와 가까운 곳에서 도움을 받아 보세요!

 

 

 

 

➡ 전국 전역 정신건강복지센터 확인하기