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'50+자활기업 펠로우십' 인터뷰① - 박종민 코디네이터, "오늘도 달린다!"

50+보람일자리 ‘50+자활기업 펠로우십’ 참여자 인터뷰 <박종민 선생님>

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2018-11-15

[오마이 달리기 8] 겨울이라 우울하다고요?

뭐든지 자신에게 맞는 한 가지 운동을 규칙적으로 한다면 노인 우울증에서 벗어날 수 있다.

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2018-11-14

신중년들은 이후 삶의 질을 높이기 위해 건강, 재무, 관계, 그리고 일 등 여러 가지 삶의 주요 영역을 중시해야만 한다. 그중에서도 ‘관계’의 중요성도 매우 강조된다. 건강하고 오래 살기 위해서는 생명보험 등을 넣는 것 보다는 서로 격려해주고 지지해줄 수 있는 한 명의 친구라도 더 만드는 것이 중요하다는 것이 관계전문가들의 주장이다. 이때 전문가의 이야기는 관계하는 사람들의 수가 아닌 친밀도에 관한 것이다.

2018-11-14

[여가/건강/관계] 자존감은 스펙이다. 자존감을 살리자.

과거에 비해 우리의 삶이 비약적으로 좋아졌지만, 오히려 비교에 의한 박탈감은 점점 커져만 간다. 남의 인생은 다 쉬워 보인다. 정보가 폭발할수록 고유의 정체성조차 비교당하며 외로워한다. 이런 환경은 자존감에 큰 영향을 미친다.

2018-11-14

50+세대의 도전! 건강을 지키는 운동 전문가

50+세대가 되면 자연스럽게 몸이 보내오는 이상신호 때문에 내 건강에 주의와 관심을 기울이게 된다. 약해져가는 몸에 대한 걱정뿐만 아니라, 아팠을 경우 소비되는 막대한 의료비에 대한 부담도 건강을 신경 쓰게 만드는 또 다른 이유다. 건강에 대한 걱정은 자연스레 운동의 시작으로 이어진다. 건강을 챙기는 운동을 시작한다는 것은 뭔가 달라져야겠다는 변화를 결심을 한 후 가장 먼저 하는 중요한 실천이다.

2018-11-13