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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2022.11.15 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 이정숙 | 실버체조 - 몸과 마음을 스트레칭하는 근력운동의 시작 - 다양한 도구를 이용하여 노래와 율동으로 근력강화 |
가벼운옷차림, 실내용운동화 |
| (2 회차) 2022.11.22 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 곽노열 | 저근운동 - 액티브 시니어의 필수 운동! 저근 운동을 위한 포크댄스 - 근력 감소가 염려되는 신중년 저근왕이 되자! |
가벼운옷차림, 실내용운동화 |
| (3 회차) 2022.11.29 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 송아림 | 웰빙댄스 - 둘이~ 둘이~ 음악에 몸을 맡겨라! - 몸과 마음이 건강하고 행복해지는 댄스 |
가벼운옷차림, 실내용운동화 |
| (4 회차) 2022.12.06 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 박미선(인지놀이지도사2급자격과정) | 치어리딩 -- 시니어근력강화운동의 꽃 시니어 치어리딩 - 청춘을 누리며 근력을 키우자 |
가벼운옷차림, 실내용운동화 |
문의하기 : 02-6295-5063
20 명
2022.10.17~
2022.11.11
10,000원
없음