수강신청
강좌
※ 수강신청시 유의 사항
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2022.03.17 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸 전체 관절을 풀어주고, 순환을 돕는 요가 동작과 이완 명상 | 가벼운운동복 |
| (2 회차) 2022.03.24 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸 전체 골격과 근육의 균형을 맞추는 요가 동작과 이완 명상 | 가벼운운동복 |
| (3 회차) 2022.03.31 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸의 토대인 골반을 바르게 정렬하는 요가 동작과 숫자세기 명상(1-2) | 가벼운운동복 |
| (4 회차) 2022.04.07 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸의 기둥인 척추를 바르게 정렬하는 요가 동작과 가로막호흡, 숫자세기 명상(1-2) | 가벼운운동복 |
| (5 회차) 2022.04.14 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸의 중심인 허리에 힘을 길어주는 요가 동작과 가로막호흡, 숫자세기 명상(1-3) | 가벼운운동복 |
| (6 회차) 2022.04.21 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 배를 따뜻하게 하고 배의 힘을 길러주는 요가 동작과 가로막호흡, 숫자세기 명상(1-3) | 가벼운운동복 |
| (7 회차) 2022.04.28 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 상체 근력을 강화하고 유연성을 길러주는 요가 동작과 호흡 주시 명상 | 가벼운운동복 |
| (8 회차) 2022.05.12 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 하체 근력을 강화하고 유연성을 길러주는 요가 동작과 호흡 주시 명상 | 가벼운운동복 |
| (9 회차) 2022.05.19 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 기초체력과 면역력을 높이는 요가 동작과 체계적인 이완, 소함 명상 | 가벼운운동복 |
| (10 회차) 2022.05.26 (09:30 ~ 10:30) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 설미라 | 몸과 마음을 고요히 하는 요가 동작과 체계적인 이완, 소함 명상 | 가벼운운동복 |
문의하기 : 0262955063
10 명
2022.02.28~
2022.03.15
25,000원
접종확인증명서