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강좌
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▷ 이 강좌는 오프라인으로 진행되며 유료 선착순 강좌입니다. ▷ 저희 센터는 ESG경영 실천을 위해 개인 텀블러 사용을 권유드리며, 주차장은 이용이 어렵습니다. ▷ 전체 교육일정과 커리큘럼을 확인 후 신청해주세요. ▷ 상황에 따라 교육 일정이 취소되거나 연기 또는 조기 마감 될 수 있습니다. |
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.08.03 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 윤미혜 | 뇌 건강과 숙면의 시작 - 뇌 건강과 수면의 관계 이해 (이론) - 올바른 호흡의 원리와 효과 - 기본 호흡법 및 체어요가 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (2 회차) 2026.08.10 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 윤미혜 | 뇌 혈류 개선 호흡 - 뇌 활성화와 혈액순환 (이론) - 흉곽 확장 호흡 - 목·어깨 이완 체어요가 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (3 회차) 2026.08.24 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 윤미혜 | 스트레스 완화와 숙면 - 스트레스와 불면의 관계(이론) - 4-6 호흡법 - 전신 이완 체어요가 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (4 회차) 2026.08.31 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 윤미혜 | 자율신경 균형 회복 - 교감·부교감신경 이해 (이론) - 교대 비강 호흡 - 가슴 열기 체어요가 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (5 회차) 2026.09.07 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 윤미혜 | 숙면 루틴 만들기 - 수면 위생 습관(이론) - 취침 전 호흡 프로그램 - 야간 이완 체어요가 |
편안한 복장, 필기도구 |
| (6 회차) 2026.09.14 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 윤미혜 | 통합 실습과 뇌 건강관리 - 호흡·체어요가 종합 실습 - 치매 예방 생활관리 - 개인 건강 실천계획 수립 |
편안한 복장, 필기도구 |
문의하기 : 사업1팀 070-8894-9272
15 명
2026.07.14~
2026.08.09
25,000원
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