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강좌
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▷ 이 강좌는 오프라인으로 진행되며 유료 선착순 강좌입니다. ▷ 저희 센터는 ESG경영 실천을 위해 개인 텀블러 사용을 권유드리며, 주차장은 이용이 어렵습니다. ▷ 전체 교육일정과 커리큘럼을 확인 후 신청해주세요. ▷ 상황에 따라 교육 일정이 취소되거나 연기 또는 조기 마감 될 수 있습니다. |
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.04.07 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 우성창 | [내 몸에 맞는 올바른 자세와 인체 골격 이야기: 건강한 삶을 위한 인체 골격의 이해] - 내 몸을 건강하게 만드는 생활 속 올바른 자세 - 올바른 걷기의 기본이 되는 바른 선 자세 이해 |
편안한 복장과 운동화 |
| (2 회차) 2026.04.14 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 우성창 | [올바른 걷기의 필수 조건: 이론과 실습 1] - 11자 보행의 개념과 올바른 정렬 이해(팔자·안짱·일자 보행의 문제점 점검) - 혈액순환을 돕는 3단 보행법 원리 및 실습 |
편안한 복장과 운동화 |
| (3 회차) 2026.04.21 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 우성창 | [올바른 걷기의 필수 조건: 이론과 실습 2] - 일반 워킹과 파워 워킹의 차이 - 체력 향상을 위한 인터벌 워킹 - 전신 근육을 활용하는 노르딕 워킹 - 맨발 걷기의 이해와 방법 |
편안한 복장과 운동화 |
| (4 회차) 2026.04.28 (14:00 ~ 16:00) |
배움터 1 | 우성창 | [생활 속 걷기 건강 정보: 걷기 실천에 도움이 되는 생활 밀착형 정보 제공] - 올바른 신발 고르는 방법 - 주요 발 질환의 원인과 예방 관리 방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염 등) - 걷기와 관련된 다양한 건강 정보 공유 |
편안한 복장과 운동화 |
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