정신건강복지센터 연계로 진행된 「나이 드는 게 아니라, 달라지는 중입니다!」 특강을 통해
중년의 몸과 마음에서 나타나는 변화의 의미를 이해하는 시간을 가졌습니다.
“별일도 아닌데 왜 이렇게 짜증이 나지?”, “왜 이렇게 쉽게 지치지?”와 같은 일상 속 변화를
신체·정서적 변화의 관점에서 바라볼 수 있어 유익했습니다.
특히 호르몬과 수면의 변화뿐 아니라 다양한 역할과 책임이 동시에 요구되는 ‘다중 과부하’가
중년의 심리적 부담에 영향을 줄 수 있다는 설명이 인상적이었습니다.
‘지킬 것 하나, 내려놓을 것 하나, 새롭게 시작할 것 하나’를 통해 현재의 삶을 점검하며,
나를 고치는 것보다 달라진 나를 이해하는 것이 중요하다는 메시지를 되새겼습니다.
이번 특강을 통해 중년의 삶은 무언가를 더 채우기보다, 불필요한 부담은 내려놓고
지금의 나에게 맞는 삶을 찾아가는 과정임을 생각해보게 되었습니다.
학습지원단 L