강동50+센터에서는 수강생들의 뜨거운 관심속에 빈야사요가3기 과정이 힘차게 시작되었습니다.
첫수업은 호흡과 몸깨우기를 주제로 횡경막 호흡을 통해 호흡의 흐름을 익히고
몸의 긴장을 풀며, 발그라운딩과 기본자세를 배우는 순서로 진행되었습니다.
혈액순환을 촉진하고 체형교정에 도움을 주는 동작들로 구성되어
참여자들의 만족도가 매우 높았으며, 호흡의 흐름이 삶의 흐름과
연결된다는 의미를 되새기며, 몸은 가볍고 마음은 편안하게 만들어
일상의 활력을 더하는 시간이 되었습니다.
마지막에는 아로마오일을 활용한 목테라피로 긴장을 풀며
몸과 마음의 균형을 회복하는 뜻깊은 첫시간을 마무리했습니다.
학습지원단P