수강신청
강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.01.06 (18:30 ~ 20:30) |
6층 배움터1 | 박정은(임상병리사) | [삶의 기초를 다지다:건강한 생활 습관의 시작] 1. 나이가 들면서 발생하는 주요 신체 변화에 대한 이해 2. 건강한 생활 습관의 중요성 / 건강 체크법 3. 습관 사이클 이해 및 적용 |
필기도구 및 노트, 편한복장 |
| (2 회차) 2026.01.13 (18:30 ~ 20:30) |
6층 배움터1 | 박정은(임상병리사) | [움직임의 힘 : 건강한 움직임 습관 만들기] 1. 운동의 중요성과 효과 2. 중장년층을 위한 적절한 운동 종류와 방법 3. 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 실습 |
필기도구 및 노트, 편한복장 |
| (3 회차) 2026.01.20 (18:30 ~ 20:30) |
6층 배움터1 | 박정은(임상병리사) | [음식의 힘 : 건강한 식습관 만들기] 1. 효율적으로 먹기 : 전략적인 식사법 2. 노화를 지연시키는 건강한 식단 3. 일상 생활에서 건강한 식습관 실천 방법 |
필기도구 및 노트, 편한복장 |
| (4 회차) 2026.01.27 (18:30 ~ 20:30) |
6층 배움터1 | 박정은(임상병리사) | [꿀잠의 힘 : 건강한 수면 습관 만들기] 1. 수면의 중요성과 영향 2. 수면의 질을 높이는 방법 3. 굿나잇, 굿모닝 루틴 |
필기도구 및 노트, 편한복장 |
문의하기 : 사업 담당자(02-892-5060)
15 명
2025.12.16~
2026.01.05
7,000원
없음.