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강좌
-강의 기간이 변경되었습니다.!
많은 관심과 신청 바랍니다!
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.03.17 (18:00 ~ 20:00) |
4층 열림터 | 박기현 | [OT 및 평가] - 수업방식 안내 - 체형 및 기초체력 측정평가 진행 - 통증 부위 체크 후 개별 운동 피드백 진행 |
편한 복장 |
| (2 회차) 2025.03.20 (18:00 ~ 20:00) |
4층 열림터 | 박기현 | [스트레칭&근력운동] - 근력운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 근력운동 |
개인 루프밴드, 편한복장 |
| (3 회차) 2025.03.24 (18:00 ~ 20:00) |
4층 열림터 | 박기현 | [운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 속도 조절을 통한 운동 효율 극대화 |
개인 루프밴드, 편한복장 |
| (4 회차) 2025.03.27 (18:00 ~ 20:00) |
4층 열림터 | 박기현 | [스트레칭&유산소 운동] - 유산소 운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 유산소 운동 |
개인 루프밴드, 편한복장 |
| (5 회차) 2025.03.31 (18:00 ~ 20:00) |
4층 열림터 | 박기현 | [운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 심페지구력 향상을 위한 맞춤 운동 프로그램 |
개인 루프밴드, 편한복장 |
| (6 회차) 2025.04.03 (18:00 ~ 20:00) |
4층 열림터 | 박기현 | [근력&유산소 운동 및 개별 피드백] - 근력 및 유산소 운동 복습 및 개별 자세 교정 |
개인 루프밴드, 편한복장 |
문의하기 : 이승재PM (02-892-5060)
10 명
2025.02.14~
2025.03.14
24,000원
준비물: 개별 루프밴드