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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.02.10 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·오리엔테이션, 자기소개, 이론 프로그램 소개와 서로를 알아 가는 시간을 만든다 실버체조 의 목적과 활동성 이해한다 가벼운 건강박수와 기본 혈자리를 습득한다 |
필기도구 |
| (2 회차) 2025.02.17 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·관절풀기, 맛사지볼 실버체조 60분 교육 진행 요형 프로그램 도입요령 어르신들에게 맞는 관절 풀기 맛사지볼을 이용한 형자리 풀기 |
필기도구 |
| (3 회차) 2025.02.24 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·유연성 운동, 라텍스 밴드 운동 몸의 근육을 이완시켜 유연성 확보 (체온 올리기) 만성질환 예방 유산소운동 |
필기도구, ★3/3(월) 강의 미진행(대체 공휴일) |
| (4 회차) 2025.03.10 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·유산소 운동 심박수를 올려주는 실버댄스 운동의 흥미를 높이기 위한 다양한 음악 구성요령 |
필기도구, ★3/3(월) 강의 미진행(대체 공휴일) |
| (5 회차) 2025.03.17 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·리본 체조 리본을 직접 만들기 리본체조로 회전근 운동으로 어깨 통증 관리법 |
필기도구 |
| (6 회차) 2025.03.24 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·손유희, 신바람 실버체조 혈액순환개선, 우울증예방, 전신운동 |
필기도구 |
| (7 회차) 2025.03.31 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·공 체조 치매예방운동 요실금예방운동 |
필기도구 |
| (8 회차) 2025.04.07 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·손수건 손수건을 이용한 체조 유산소 운동 및 팔 이 힘과 악력을 만드는 체조 |
필기도구 |
| (9 회차) 2025.04.14 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·풍선 인지를 높이기 위한 풍선을 이용한 체조 풍선 잡기 폐활량을 높혀주는 체조 |
필기도구 |
| (10 회차) 2025.04.21 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·웃음 만개 박수체조 ·손 유희 ·접시 체조 스트레스해소, 가벼운 레크리에이션진행요령 전신운동 과 리듬운동 |
필기도구 |
| (11 회차) 2025.04.28 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·숟가락 난타 대나무를 이용한 숟가락으로 리듬감 운동과 유산소 운동 |
필기도구, *5/5(월) 강의 미진행 (어린이날, 부처님오신날) |
| (12 회차) 2025.05.12 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 조영미 | ·서류작성, 수료식 이력서, 강의계획서, 자기소개서 작성법 교육활동에 필요한 부분들을 점검하고 시연으로 피드백 |
필기도구, *5/5(월) 강의 미진행 (어린이날, 부처님오신날) |
문의하기 : 070-4129-7493(이동열PM)
22 명
2025.01.21~
2025.02.28
60,000원
70000(자격증 검정 및 발급 비용)