수강신청
강좌
※ 본 특강은 <체력Up! 건강 생활 습관 1차와 2차>를 수강한 수강생만 신청하실 수 있습니다.
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2024.11.23 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 김지민 | 1. 근감소증 및 식단관리법 - 근감소증이란? - 근감소증 예방관리방법 - 식단관리 계산법 2. 스트레칭&맨몸운동 - 집에서 가능한 맨몸 스트레칭 교육 - 근감소증 예방을 위한 근력 운동 |
필기도구 및 노트, 편한복장 |
| (2 회차) 2024.11.30 (10:00 ~ 12:00) |
4층 열림터 | 김지민 | 1. 식단 및 운동의 실제 적용 피드백 - 근감소증 자가진단 및 예방법 - 식단관리 실천을 위한 방법 2. 스트레칭&맨몸운동 - 집에서 가능한 맨몸 스트레칭 교육 - 근감소증 예방을 위한 근력 운동 |
필기도구 및 노트, 편한복장 |