수강신청
강좌
| 프로필 사진 | 강사명 | 이력 |
| 박정은 |
|
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2026.08.04 (18:30 ~ 20:30) |
2층-강의실 2 | 박정은 | ■ 내 검진표의 숨은 의미 (데이터분석) - 1부 :당뇨·고지혈·혈압등 수치의 상관관계와 '나의 위험 신호' 해석 방법 - 2부 :[코칭] 내 몸의 현재 데이터 수용하기 & 4주 회복을 위한 우선순위 목표 설정 |
최근 1~2년 이내 건강검진 결과표 |
| (2 회차) 2026.08.11 (18:30 ~ 20:30) |
2층-강의실 2 | 박정은 | ■ 혈당 스파이크 차단 전략 (식사 시퀀스) - 1부 :인슐린 저항성을 낮추는 과학적인 먹는 순서와 대사 회복을 돕는 당독소 관리 -[코칭] 나의 식탐 트리거(원인) 분석 및 실천 가능한 '나만의 맞춤 식단' 설계 |
필기도구 |
| (3 회차) 2026.08.18 (18:30 ~ 20:30) |
2층-강의실 2 | 박정은 | ■ 호르몬과 수면의 과학 (생체리듬) - 1부:중년 활기를 결정하는 코르티솔 관리와 대사 회복을 돕는 숙면 환경 조성법 -2부 :[코칭] 내 생체 시계 복원 루틴 설계 및 스트레스 관리 마인드셋 코칭 |
필기도구 |
| (4 회차) 2026.08.25 (18:30 ~ 20:30) |
2층-강의실 2 | 박정은 | ■지속 가능한 대사 루틴 (자립 로드맵) -1부: 근감소증 예방을 위한 효율적 운동법과 회복된 대사 감각 유지 전략 -2부 : [코칭] 루틴 유지 장애물 대처법(If-Then) 수립 및 최종 피드백 |
필기도구 |
문의하기 : 070-7791-9701
12 명
9 명
8 명
2026.07.20~
2026.08.03
20,000원
없음